これ、ちょっと聞いていいですか。尻の穴、かゆくなることないですか？
いやいや急に何の話だよって思いますよね（笑）朝から読む内容じゃねえぞって声も聞こえてきそうですが、まあ落ち着いてください。
でもこれ、50代くらいになると地味に増えてくる“言いにくいトラブル”のひとつなんですよ。トイレでちゃんと拭いたし、ウォシュレットも使ったし、「よし完璧」って思ったのに…なんか、かゆい。
え？さっき何したっけ俺？って一瞬振り返りますよね。さっきの自分を疑い始めるやつです。
しかも場所が場所だけに堂々とかけないじゃないですか。だからズボンの上からさりげなく…いや、全然さりげなくないんだけど一応さりげなく…（笑）周りに人がいると「今じゃない、今じゃないぞ」って自分と戦うことになります。
で、不思議なのがここからなんですよね。原因がよくわからない。食べ物なのか、体調なのか、年齢なのか…考え始めるとキリがないのに、気づいたら治ってたりするんですよ。
え？さっきまでのあのかゆみ、どこ行った？っていう。あれ、幻だったのか？ってレベルで消えるときあるじゃないですか。
今回はそんな、誰もちゃんと教えてくれないけど実は多くの人が経験してるであろう「尻の穴かゆい問題」について、ちょっとゆるく考えてみようと思います。
「これ、自分だけじゃなかったんだな」って思えたら、それだけでもちょっと救われますよね。
尻の穴がかゆい…これ、意外とあるあるじゃない？
なんで今さら？急に気になり始める違和感
これ、若い頃はそこまで気にならなかった気がするんですよね。多少ムズムズすることはあっても、「まあいいか」で流していたというか。でも50代くらいになると、急に気になる日が出てくるんです。「あれ？今日なんかかゆくない？」って感じで、ある日突然スイッチが入る。しかも一回気づくともうダメで、そこに意識が集中するんですよね。いや、そんなとこに集中したくないんだけど（笑）って思いながらも、どうしても気になる。この“急に存在感を主張してくる感じ”、なかなか厄介です。
一度気になると、ずっと気になる問題
これほんと不思議なんですけど、一回気になり始めるとずっと気になるんですよ。さっきまで何ともなかったのに、意識した瞬間からずっとそこに違和感がある感じ。仕事してても、テレビ見てても、「あ、今ちょっとかゆいな」って頭の片隅に残り続ける。で、気にしないようにしようとすると余計気になる（笑）人間の脳ってこういうとき全然言うこと聞かないですよね。「考えるな」って言われると考えちゃうやつと同じで、完全に負けパターンです。
人に言えない場所だからこそ、モヤモヤする
しかもこれ、場所が場所だけに誰にも言えないんですよね。腕とか背中なら「ちょっとかゆいんだよね」で済むのに、「最近尻の穴がかゆくてさ」とはなかなか言えない（笑）いや、言ったら言ったで空気おかしくなるし。だから基本的に自分の中で抱え込むことになる。調べるにしてもなんかちょっと勇気がいるし、相談もできないしで、結局「まあそのうち治るだろ」で放置しがち。でもその間もじわじわ気になるし、ズボンの上からこっそり対処するしかない。この“誰にも言えない＋でも気になる”っていう状態が、地味にストレスなんですよね。
トイレでちゃんと拭いてるのに、なぜかかゆい
「ちゃんと拭いたはずなのに…」という違和感
これ、一番最初に思うのがここじゃないですか。「いやいや、ちゃんと拭いたよ？」ってやつ。むしろいつもより丁寧にやったくらいなのに、トイレを出てしばらくすると「あれ？なんかかゆくない？」ってなる。さっきの自分を信じたいのに、なんか裏切られた気分になるんですよね（笑）で、「いやいや気のせいだろ」と思っても、時間が経つとじわじわ存在感を出してくる。この“完了したはずの作業が終わってない感”、地味にストレスなんですよ。
拭き残しじゃないのに、そう思ってしまう問題
で、こうなると頭の中は「拭き残しなんじゃないか？」に寄っていくんですよね。もう一回トイレ行こうか迷うし、行ったとしても結局よくわからない。でも「まだ残ってるかも」と思ってまた拭く…みたいなループに入りがち。これ、完全に疑心暗鬼なんですが（笑）でも実際、見た目ではわからないし、感覚だけが頼りだから余計に不安になるんですよね。「本当に大丈夫かこれ？」っていう自分チェックが止まらなくなる感じ。で、結局何回も拭くことになる。
拭きすぎて逆にヒリヒリするパターン
で、その結果どうなるかというと…今度はヒリヒリしてくる（笑）いや、かゆみ対策してたはずなのに別の不快感増えてるじゃんっていう。どうやらこのへん、拭きすぎると摩擦で刺激になってしまうことがあるみたいなんですよね。気になるからしっかり拭く→安心したくてさらに拭く→結果的に敏感になる、みたいな流れ。完全に自分で自分を追い込んでるパターンです。「清潔にしたい」という気持ちが裏目に出るっていう、このちょっとした罠にハマる人、意外と多い気がします。
ウォシュレット使ってるのにダメな時あるよね
「ちゃんと洗ってるのに…」という安心感の罠
これ、「ウォシュレット使ってるから大丈夫でしょ」って思うじゃないですか。自分もそうでした。ちゃんと洗ってるし、紙よりきれいになってる気がするし、「むしろ完璧じゃない？」って。でも、それでもかゆい日があるんですよね。「え？ここまでやってダメなの？」ってちょっとショック受けるやつです（笑）清潔にしてるはずなのに不快感が残ると、もう何を信じていいのかわからなくなる。この“ちゃんとやってるのに報われない感”、なかなかしんどいんですよ。
気持ちよさ優先でやりすぎてる可能性
で、ここでちょっと思い当たるのが、“やりすぎてる説”なんですよね。最初は軽く使ってたのに、だんだん「このくらいが気持ちいいな」って強さや時間が増えていく。気づけば水圧強め、時間長め、なんなら2回戦突入（笑）でもこれ、どうやらやりすぎると逆に刺激になることもあるみたいなんです。きれいにしてるつもりが、実は攻撃してるっていう。いやもう、優しくしたいのかいじめたいのかどっちなんだよって話ですよね。
水圧・温度・時間…全部盛りが裏目に出ることも
ウォシュレットって意外と調整できるじゃないですか。水圧、温度、当てる時間。その全部を“自分好み”にしていくと、だんだん強め設定になりがちなんですよね。でもその“ちょうどいい”が、実はちょっと強すぎる可能性もある。強めの水圧を長時間当てると、どうやら乾燥したり敏感になったりすることもあるみたいなんです。「いや気持ちいいだけなんだけど？」って思うんですが、身体のほうはそうでもないのかもしれない（笑）このへん、やればやるほど良いわけじゃないっていうのがまた難しいところですよね。
食べ物とか関係ある？って思い始める
辛いもの・脂っこいもののあとに気になる説
これ、かゆい日が続くとだんだん考え始めるんですよ。「もしかして食べ物？」って。前の日に辛いもの食べたとか、脂っこいもの多かったとか、なんか思い当たる節を探し始める。で、「ああ、あれかもしれないな」って一回納得しそうになるんですが、じゃあ全部それで説明つくのかっていうと…そうでもないんですよね（笑）辛いもの食べても平気な日もあるし、逆にあっさりした食事でもかゆくなる日がある。この“当たったり外れたり”がまたややこしいんですよ。
体調とか腸内環境も関係してるかもしれない話
あと気になり始めるのが体調とか腸の状態ですよね。なんとなく体がだるい日とか、お腹の調子が微妙な日、そういうときにかゆくなる気がする…みたいな感覚。はっきりしたことはわからないけど、「なんか関係ありそうだな」と思い始めるんですよ。で、ヨーグルト食べてみたり、水分意識してみたりするんですが、それで劇的に変わるかというと…うーん、よくわからない（笑）でも“ちょっと整えたほうがいいのかも”って気持ちにはなりますよね。
でも結局「これが原因」と言い切れないモヤモヤ
で、最終的にたどり着くのがここなんですよ。「結局なんなんだよ」っていう（笑）これが原因だ！ってハッキリ言えない。食べ物かもしれないし、体調かもしれないし、全然関係ないかもしれない。この“正体がつかめない感じ”が一番ストレスなんですよね。原因がわかれば対処もできるのに、それがぼんやりしてるから、毎回なんとなくやり過ごすしかない。このあたりが、この問題の地味にしんどいところだなと思います。
気づいたら治ってる謎の現象
昨日までかゆかったのに、今日は平気
これほんと不思議なんですけど、あれだけ気になってたのに、次の日にはケロッとしてることないですか？昨日あんなにムズムズしてたのに、「あれ？今日なんともないぞ？」ってなる。しかも特に何かしたわけでもないのに、自然に落ち着いてる。いやいや、あの苦労なんだったんだよって思いますよね。昔よく、若いうちの苦労は買ってでもしろってじいちゃんに言われたけど、50も過ぎたいいおっさんの苦労はお金もらってもいりませんねｗ
人間の体って勝手に回復してくれるのはありがたいんですが、その分、原因が余計わからなくなるんですよ。
何もしてないのに治ると逆に不安になる
普通は「治ってよかった」で終わりなんですけど、この問題に関してはちょっと違うんですよね。何もしてないのに治ると、「じゃあ原因なんだったの？」ってなる。むしろそっちが気になる（笑）対策した結果なら納得できるけど、放置してただけで改善すると、再発したときにどうすればいいかわからない。この“理由がわからないまま終わる感じ”が、ちょっとモヤモヤ残るんですよね。
そしてまた突然やってくるループ
で、忘れた頃にまた来るんですよね、あのかゆみが（笑）「あ、またかよ」っていう。しかも前回の経験があるから、余計に気になる。「前もこれあったな…なんだったんだっけ？」って記憶を探るけど、結局よくわからないまま。同じことを繰り返してる感じがして、ちょっと悔しいんですよね。で、またトイレで念入りに拭いたり、ウォシュレット調整したり、いろいろ試すんだけど…結局いつの間にか治る。この“来る→悩む→消える→忘れる→また来る”のループ、地味に付き合わされますよね。
かゆい時、人はどうするか
ズボンの上からこっそりかく問題
これもう、みんなやってると思うんですよ。ズボンの上からこっそり対処するやつ（笑）いや、堂々とはいけないじゃないですか。さすがに人前でガッツリいくわけにもいかないし、「今ちょっと失礼」って席立つほどでもない。でも、かゆい。となるともう、自然を装って手を後ろに回すしかないんですよね。「今ストレッチしてますよ」みたいな顔してるけど、内心は完全に一点集中です（笑）ただこれ、やりすぎると逆に怪しくなるんですよね。自分ではバレてないつもりでも、「あの人さっきから何してるの？」って思われてる可能性はゼロじゃない。このスリル、いらないんですけどね。
もうこうなったら間寛平師匠の「かいーの！」をパクるしかありませんね。
外出中に来たときの絶望感
そして一番キツいのが外出中。これ来た瞬間、「今かよ…」ってなりますよね（笑）家ならまだどうにでもなるけど、外だと選択肢が一気に減る。トイレ行くにしてもタイミングあるし、そもそも原因がわからないから行っても解決しないこともある。で、とりあえず我慢するんだけど、その“我慢タイム”がまあ長い。会話してても、歩いてても、ずっと頭の片隅にいる。「今それどころじゃないんだけど」って思いながら普通を装うあの感じ、なかなかの修行です。
我慢するほど気になって悪化するやつ
しかも厄介なのが、我慢すればするほど気になるっていうやつなんですよね。「かくな、我慢しろ」って自分に言い聞かせると、逆に意識がそこに集中する。で、余計かゆく感じる（笑）完全に負のループです。だからといって好きなだけかくわけにもいかないし、どうにもならない。この“逃げ場のなさ”が地味にストレスなんですよね。で、結局どこかで限界が来て、人気のない場所でこっそりリセットする…みたいな（笑）いやもう、何やってんだろ俺って一瞬冷静になるやつです。
そもそも、なぜかゆくなるのか？
皮膚が敏感になってる可能性
ここまで来ると一回ちゃんと考えたくなるんですよね。「そもそも、なんでかゆくなるの？」って。でもこれ、調べてもはっきりした原因が一つあるわけじゃないみたいなんです。どうやら皮膚がちょっと敏感になってる状態、っていうのが一つの考え方らしいんですよね。摩擦だったり、ちょっとした刺激だったり、そういうのに過剰に反応してる感じ。いやいや、ロレックス時計職人が見るほどのそんな繊細な場所だったっけ？って思うんですが。
年齢とともにそういう変化も出てくるのかもしれません。
乾燥・刺激・菌バランスあたりの話
あとよく言われるのが、乾燥とか刺激、あと菌のバランスみたいな話ですよね。ウォシュレットの使いすぎで乾燥するとか、拭きすぎで刺激になるとか、汗や蒸れで環境が変わるとか。このあたりが重なると、どうやらかゆみにつながることがあるみたいなんです。で、菌バランスって聞くと急に難しそうに感じるんですが（笑）要は「いい感じの状態が崩れる」と違和感が出る、みたいなイメージですかね。ただ、これも“これが原因です”って断言できるものでもないみたいで、結局は複数の要素が絡んでるっぽいんですよ。
はっきりしないのが一番やっかい
で、結局ここに戻ってくるんですよね。「じゃあ何が原因なの？」っていう（笑）いろんな要素がありそうなのはわかる。でもこれだっていう決定打がない。この“なんとなく全部関係してそうだけど、どれとも言い切れない感じ”が一番やっかいなんですよ。原因がわかれば対策もハッキリするのに、それがぼんやりしてるから、毎回なんとなく対処するしかない。だからこそ、「まあそのうち治るか」で終わりがちになるんですよね。でもこうやって整理してみると、「あ、あれやりすぎてたかも」みたいに気づくこともあるので、無駄ではない気もします。
もしかして原因ってこういうこと？
乾燥してるのに、気づいてないパターン
これ意外とありそうなんですが、乾燥してるのに自分では気づいてないってパターン。顔とか手なら「カサカサしてるな」ってわかるのに、このへんって普段意識しないじゃないですか。だから実は乾燥してるのに、そのまま放置されてる可能性あるんですよね。ウォシュレット使ったあとも、そのまま自然乾燥みたいな状態だったりすると、余計に水分持っていかれてることもあるみたいですし。いやいや、ちゃんと洗ってるのに乾燥ってどういうことだよって思うんですが（笑）どうやら“洗いすぎ＝潤いなくなる”みたいなこともあるらしいんです。
蒸れ・汗・下着…環境の影響もありそう
あと単純に“環境”もありそうですよね。汗かいた日とか、長時間座りっぱなしの日とか、なんかムズムズすることないですか？特に下着とかズボンの中って、思ってる以上に蒸れてる可能性あるみたいで。通気性とか素材とか、あんまり意識してないけど、じわじわ影響してるのかもしれません。で、こういうのってすぐに結果が出るわけじゃないから気づきにくい。「たまたま今日かゆいだけか」って流しちゃうけど、実は積み重なってる可能性もあるんですよね。
年齢的な変化も、関係してるのかもしれない
で、やっぱりここも無視できない気がするんですよね。年齢。若い頃は平気だったことが、なんかダメになってくるやつ。肌もそうだし、体の反応も少しずつ変わってくる。だから今までと同じことしてるだけなのに、なぜか違和感が出る…みたいな。
これまでスパルタでやっていた野球部の監督も、ついに現代の風潮に飲み込まれ多様性を認めざるを得なくなるように・・・
監督としては「いや、今までこれでやってきたんだけど？」って言いたくなりますよね。
体のほうはそう思ってないのかもしれません。この“変わってきてるのに気づいてない自分”っていうのも、原因の一つなのかもしれないなと思います。
嗚呼っ！ 監督っ！
対処って結局どうすればいいのか
とりあえずやってみてよかったこと
ここまでいろいろ考えてきたけど、結局「じゃあどうするの？」って話になりますよね。自分も最初は原因ばっかり気にしてたんですが、ある程度は“とりあえずやってみる”のが早いなって思いました。強くこすらないようにするとか、ウォシュレットをちょっと弱めにするとか、ほんの少し意識変えるだけでも「あれ？今日はマシかも」って日が出てくるんですよね。劇的に治るわけじゃないけど、悪化はしにくくなる感じ。この“ちょっとした調整”って、地味だけど効いてる気がします。
ボラギノール塗ってみたらどうなったか
で、最終的に一回これに手を出しました。ボラギノールM軟膏。いやいや、痔の薬じゃんって思いますよね（笑）自分もそう思いました。でもこれ、どうやらかゆみにも使えるらしくて、「まあ試しにいいか」くらいの軽いノリで使ってみたんです。で、どうだったかというと…あれ？なんか落ち着くぞ？っていう（笑）もちろん毎回これで解決するわけじゃないんですが、「どうにも気になる日」の保険としてはかなり安心感ある。正直、ちょっと抵抗ある人もいると思いますけど、“困ったときの一手”としてはアリなんじゃないかなと思いました。
トイレットペーパー変えたら違った話
あとこれは盲点だったんですが、トイレットペーパー。これ変えたらちょっと違ったんですよね。安いやつだとどうしてもゴワゴワしてて、拭くときに微妙に刺激がある。でも少しお高めのしっとりしたやつに変えたら、「あれ？なんか優しいぞ」ってなる。
いや、紙に優しさ求める日が来るとは思わなかったんですが、バファリンかよっって思いましたね。
まぁでもこれが意外と大事。拭く回数が多い場所だからこそ、この違いが積み重なるのかもしれません。こういう“ちょっとした質の違い”って、地味だけど効くんですよね。
まとめ｜たぶん「気にしすぎない」も大事
一時的なものも多いっぽい
ここまでいろいろ書いてきましたが、結局のところ、この“尻の穴かゆい問題”って、一時的なものも多いみたいなんですよね。気づいたら治ってることもあるし、何か決定的な原因があるわけでもなさそう。だからあまり深刻に考えすぎると、それはそれでしんどくなる。かゆい→気にする→余計気になる、みたいなループに入ると、もうそれだけでストレスですからね（笑）ある程度「まあこういう日もあるか」くらいで流すのも、大事な気がします。
でも続くなら、ちょっとだけ気にしたほうがいい
とはいえ、ずっと続くとか、明らかに違和感が強い場合は、ちょっと気にしたほうがいいのかもしれません。無理に我慢するよりも、環境を変えてみたり、軽く対策してみたり、それでもダメならちゃんと調べるとか。このへんは無理せず、自分の感覚で判断していくしかないんですよね。「なんとなくおかしいな」っていう直感、意外と当たることもありますし。
結局、自分なりの付き合い方を見つけるしかない
結局のところ、この問題って“完全にコントロールする”というより、“うまく付き合う”ものなのかもしれません。原因がはっきりしないことも多いし、毎回同じパターンでもない。でもその中で、「これやるとマシだな」とか「これはやめとこう」みたいな、自分なりのバランスが見えてくる。そうやって少しずつ慣れていくしかないんですよね。…とはいえ、できればあんまり付き合いたくない相手ではありますけど（笑）
